Anda pasti tahu betapa pentingnya kalsium bagi tubuh, apalagi bagi seorang wanita yang habis melahirkan maupun bagi anak-anak. Akan tetepi tahukah Anda bahwa ternyata ada juga yang menghambat pemenuhan kalsium bagi tubuh kita. Beberapa faktor berikut dari Sharing Di Sana yang dapat menghambat pemenuhan kebutuhan kalsium , di antaranya adalah

  1. Konsumsi makanan yang berserat berlebihan
  2. Asupan garam yang berlebihan. Karena garam dapat meningkatkan tekanan darah dan pembuangan kalsium melalui urin.
  3. Konsumsi makanan dan minuman dengan kadar fosfor tinggi
  4. Konsumsi Protein berlebihan, yang akan mengganggu proses penyerapan kembali kalsium dalam ginjal
  5. Gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi alcohol, rokok, kopi yang berlebihan dan lain-lain