Buah Pitaya ini lebih sering disebut sebagai buah naga. Ini adalah buah yang sangat indah yang memiliki bunga mempesona serta bentuk dan warna indah. Buah naga biasanya berwarna merah gelap, meskipun beberapa jenis buah ini berwarna merah muda atau kuning. Kulit buah naga adalah kulit tipis. Kulit biasanya ditutupi oleh sisik, dan pusat buah ini terdiri dari merah atau putih, dan jika kita mencicipi akan terasa manis.

Berikut Sharing Di Sini akan berbagi informasi mengenai kandungan gizi jika kita mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan


Menjaga Diet Kolesterol
Menjaga jantung tetap sehat dari kolesterol? Jangan khawatir tentang kolesterol, buah naga tidak banyak mengandung kolesterol jahat. Buah naga adalah baik, karena rendah kolesterol dan memiliki sedikit atau tidak ada kolesterol.

Mengandung Vitamin C
Jumlah vitamin C dalam buah naga tinggi, dan karena buah naga adalah buah alami yang kaya nutrisi serta vitamin C sehingga menjadikan seimbang jika mengkonsumsinya, Anda menyerap Vitamin C dalam buah naga ketika Anda makan buah naga.

Mengandung Antioksidan
Makan buah naga sebagai sumber alami yang baik karena mengandung antioksidan yang membantu Anda mencegah bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Kandungan antioksidan dalam buah naga benar-benar tak tertandingi oleh suplemen makanan atau pil, Tidak ada yang membandingi nutrisi dan antioksidan dalam makanan alami ini. Lupakan junk food dan makanan olahan, karena mereka adalah racun, jangan terlalu berlebih. Meskipun suplemen mengklaim menawarkan sejumlah manfaat antioksidan yang tinggi mungkin terdengar baik, kenyataannya adalah bahwa makanan seperti buah naga memiliki ribuan varietas zat antioksidan dan suplemen kemungkinan akan berisi hanya satu (misalnya vitamin E suplemen). Mengambil dosis tinggi tunggal dari senyawa antioksidan tunggal mungkin sebenarnya menyebabkan bahaya atau menjadi racun!

Mengandung Lemak Baik
Buah naga memiliki sejumlah kecil lemak karena ada begitu banyak biji – biji kecil yang dapat dimakan dalam buah. Ada ribuan biji hitam kecil dalam setiap buah naga, dan seperti kebanyakan biji-bijian dan kacang-kacangan mereka memiliki keduanya lemak dan protein di dalamnya sedangkan daging buah itu sendiri memiliki hampir tidak ada. Banyak buah-buahan yang kita makan memiliki biji-biji yang dibuang, seperti aprikot, buah persik, apel dan sejenisnya, sehingga kita cenderung berpikir buah-buahan sebagai benar-benar bebas lemak dan protein. Ini akan menjadi benar-benar mustahil untuk menghilangkan biji-bijian dari buah naga kecuali Anda menekan melalui saringan, karena benih sangat kecil dan bercampur merata dalam daging. Untungnya ini sebagian besar lemak tak jenuh yang sehat, mereka tidak diproses dengan cara apapun dan oleh karena itu tidak ada bahaya karena bukan trans-lemak yang terlihat di sebagian besar junk food dan makanan olahan.

Kaya akan Serat
Serat pangan merupakan faktor nutrisi penting bagi semua orang dari muda sampai tua, dan cara terbaik untuk mendapatkan serat makanan dengan makan buah-buahan dan sayuran, termasuk buah naga. Anda ketahui bahwa buah naga memiliki banyak serat makanan dengan hampir 1g serat per 100g buah naga segar. Tentu saja, jumlah serat makanan dalam buah naga yang dikeringkan pada gram untuk setiap gram jauh lebih tinggi dari jumlah serat makanan dalam buah naga sebagai buah segar. Tergantung pada tingkat retensi kelembaban di kondisi kering buah naga, 10g atau lebih serat buah naga per 100g buah naga kering. Jumlah makanan serat buah naga di buah naga segar akan lebih di urutan 1 gram serat per 100g buah naga segar karena buah segar memiliki begitu banyak air di dalamnya. Jika Anda ingin meningkatkan berapa banyak serat dalam buah naga, Anda bisa makan lebih dari kulit buah naga jika berada dalam kondisi baik (bebas dari pembusukan atau cetakan. Manfaat kesehatan dari serat buah naga adalah salah satu contoh lain bahwa makan sumber alami nutrisi lebih unggul daripada dalam bentuk pil dan suplemen buah naga.

 

Keywords:

  • biji buah naga berbahaya
  • amankah biji buah naga untuk bayi
  • bahaya biji buah naga
  • biji buah naga untuk bayi