Memang tak mudah menyiapkan bekal sekolah yang bervariasi sekaligus menyehatkan. Padahal bekal yang dibawa anak ke sekolah merupakan salah satu cara agar anak mendapatkan asupan nutrisi yang baik setiap hari. Selain itu, dengan membawa bekal yang bergizi, anak juga terhindar dari kebiasaan jajan di luar, yang pilihan makanannya belum tentu sehat dan bersih.

Namun demikian, ketika Anda menyiapkan bekal anak ke sekolah, Anda juga harus cermat dalam memilih makanan buat anak Anda.

Berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi bekal Anak

  • Makanan ringan tinggi garam, yang rata-rata jumlahnya sama dengan kebutuhan garam anak dalam satu hari.
  • Coklat atau sereal batangan, yang rata-rata mengandung 40% gula dan 30% lemak.
  • Yogurt dengan rasa, yang rata-rata mengandung 5 sendok makan gula.
  • Camilan dengan rasa “buah alami”, yang rata-rata mengandung 63% gula yang bisa merusak gigi.
  • Minuman”jus buah” instan, yang rata-rata mengandung 6% jus asli, dan sisanya terdiri dari air perasa buah, gula serta pemanis dan pewarna buatan. Buatlah dan bawakanlah jus buah asli dengan kandungan buah asli tanpa gula, jadi manis gula didapat dari pemanis asli yang terkandung dalam buah.

Keywords:

  • menu bekal anak sekolah sebulan
  • resep bekal sekolah anak paud
  • bekal anak tk
  • menu bekal anak tk
  • bekal sekolah anak tk
  • resep bekal anak paud