Setiap orang pasti tak bisa menghindar dari stres. Terlebih bagi warga kota besar, bisa dibilang, stres menjadi makanan sehari-hari, dan sering menjadi kalimat andalan saat ada sesuatu yang tak beres. Mungkin, Anda gampang mengucapkan kata, “Stres, nih, tiga jam kejebak macet,” atau “ Gimana nggak stres, deadline tidak terpenuhi.” Faktanya, stres memang sangat merugikan tubuh Anda.

 

Ketika tubuh dan pikiran kita tengah menghadapi sesuatu yang mengancam (dalam bentuk apa pun), ada dua respons, yaitu melawan atau malah ikut terseret oleh ancaman tersebut. Biasanya, sistem pernafasan bereaksi terlebih dahulu dengan mengirimkan hormon adrenalin (ditandai oleh detak jantung yang kian cepat), hormon kortisol (yang fungsinya untuk melepas glukosa ke dalam peredaran darah sebagai energi), dan hormon-hormon stres lain. Hormon-hormon ini membuat tubuh bereaksi sebagai perlawanan terhadap ancaman tersebut.

 

Masalahnya, baik itu pada bahaya yang benar-benar terjadi atau kondisi bahaya yang masih dalam ilusi , hormon- hormon tersebut mengganggu beberapa fungsi tubuh. Misalnya, fungsi pencernaan dan sistem perlawanan terhadap penyakit. Kondisi ini memang tidak perlu terlalu dikhawatirkan, bila hanya terjadi sekali-kali. Namun, bila stres itu terjadi terus-menerus dan sudah menjadi kronis, tentu saja fungsi imunitas tubuh Anda terganggu juga. Sehingga, virus dan kuman-kuman penyakit pun dengan mudah menyerang tubuh Anda.

 

Berikut tanda bila anda stres menurut Sharing Di Sana, yaitu :

Rambut, Dari hitam menjadi cokelat kusam, ubanan sebelum waktunya, sampai terjadi kerontokan.

Mata,  Ketajaman mata terganggu, pandangan kabur dan tak fokus.

Telinga, Pendengaran terganggu oleh suara denging tanpa sebab.

Daya Pikir, Kemampuan berpikir dan konsentrasi menurun, pelupa.

Ekspresi Wajah, Tegang, dahi berkerut, mimik serius, berbicara tidak santai.

Mulut, Mulut dan bibir terasa kering, tenggorokan terasa ada ganjalan hingga sulit menelan.

Kulit, Terasa panas, dingin, keringat berlebih, kulit kering, dan kulit wajah sering berjerawat.

Pernapasan, Sesak dan berat

Jantung, Sering berdebar-debar

Pencernaan, Kembung, mual dan perih

Libido, Menurun atau justru meningkat dari biasanya

Otot, Tegang dan pegal.

 

Keywords:

  • nafas terasa panas
  • nafas panas
  • dahi terasa tegang
  • sesak di tenggorokan
  • tenggorokan terasa dingin
  • tenggorokan terasa tegang
  • nafas terasa dingin
  • lidah terasa dingin
  • kulit terasa lembab jantung berdetak kencang tubuh ikut bergetar fikiran gaak tenang
  • dahi teras berat dan tegang