Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari setelah makan karena mempunyai dampak tidak baik terhadap kesehatan.

1. Jangan Merokok

Para ahli menemukan bukti bahwa merokok 1 batang rokok setelah makan dapat meningkatkan timbulnya penyakit kanker. Namun bagaimanapun juga merokok memang tidak baik untuk kesehatan.

2. Jangan langsung memakan buah

Memakan buah sesaat setelah makan akan mengakibatkan perut kembung. Oleh karena itu dianjurkan makan buah 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum teh

Daun teh mengandung asam yang tinggi. Kandungan asam ini akan mengakibatkan protein dalam makanan yang kita makan menjadi sulit untuk dicerna.

4. Jangan melonggarkan sabuk

Melonggarkan sabuk setelah makan akan membuat usus di dalam perut menjadi terdesak dengan tiba-tiba dan makanan bisa menjadi terhambat atau yang paling buruk mengakibatkan usus terbelit.

5. Jangan mandi

Mandi setelah makan akan membuat aliran darah mengalir menuju tangan, kaki, dan bagian tubuh lain, sehingga mengganggu sistem pencernaan.

6. Jangan berjalan jauh

Berjalan jauh setelah makan akan membuat sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang masuk.

7. Jangan langsung tidur

Jika kita langsung tidur, makanan yang kita makan tidak akan dicerna dengan baik dan kadang mengakibatkan masalah di lambung dan usus.